Avant de commencer à danser , il est important d’être calme et d’évacuer le stress .
Le calme permet à l’énergie de vie de circuler à l’intérieur de votre corps permettant ainsi la fluidité des mouvements en partant du centre.
Pour ce faire ,il suffit d’adopter une respiration ventrale:
- Inspirez calmement par le nez
- Gonflez le ventre en inspirant
- Dégonflez le ventre en expirant : rentrez le ventre et laissez tomber vos épaules.