Respiration

Avant de commencer à danser , il est important d’être calme et d’évacuer le stress .

Le calme permet à l’énergie de vie  de circuler à l’intérieur de votre corps permettant ainsi la fluidité des mouvements en partant du centre.

Pour ce faire ,il suffit d’adopter une respiration ventrale:

  • Inspirez calmement par le nez
  • Gonflez le ventre en inspirant
  • Dégonflez le ventre en expirant : rentrez le ventre et laissez tomber vos épaules.