Avant de commencer à danser , il est important d’être calme et d’évacuer le stress .

Le calme permet à l’énergie de vie  de circuler à l’intérieur de votre corps permettant ainsi la fluidité des mouvements en partant du centre.

Pour ce faire ,il suffit d’adopter une respiration ventrale:

• Inspirez calmement par le nez
• Gonflez le ventre en inspirant
• Dégonflez le ventre en expirant : rentrez le ventre et laissez tomber vos épaules.